Hạt Nguyên Vị & Hạt Tẩm Vị – Nên Chọn Loại Nào Tốt Cho Sức Khỏe?

Hạt Nguyên Vị Hay Tẩm Vị – Đâu Là Lựa Chọn Tốt Cho Bạn?

Khi chọn mua hạt dinh dưỡng, bạn sẽ gặp 2 loại phổ biến: hạt nguyên vị & hạt tẩm vị . Mỗi loại có ưu và nhược điểm riêng.

Hạt Nguyên Vị – Lành Mạnh & Giữ Trọn Dinh Dưỡng

• Không thêm gia vị → giữ nguyên chất béo, vitamin, khoáng chất.
• Phù hợp với người ăn Eat Clean, giảm cân, người bị cao huyết áp.
• Có thể hơi “nhạt” với người quen ăn đậm vị. 

👉 Thường được ưu tiên trong các chế độ ăn lành mạnh.

 Hạt Tẩm Vị – Hấp Dẫn Nhưng Cần Chọn Kỹ

• Được tẩm muối, đường hoặc hương liệu → vị ngon, dễ ăn.
• Tuy nhiên, nếu tẩm quá nhiều sẽ:
  • Tăng natri → tăng huyết áp. 
  • Tăng đường → ảnh hưởng cân nặng & tim mạch. 
  • Giảm giá trị dinh dưỡng do gia nhiệt nhiều. 

👉 Có thể dùng hạt tẩm vị nhẹ, ít muối – đường, hoặc rang bằng gia vị tự nhiên.

 Lời Khuyên Chọn Hạt

• Đọc kỹ thành phần → tránh chất bảo quản, hương liệu nhân tạo
• Hạt nguyên vị & hạt tẩm vị đều có những điểm nhấn của riêng từng loại. 
• Có thể tự rang tại nhà để kiểm soát lượng gia vị.
  

Để biết thêm chi tiết, truy ngập ngay https://odffood.com/cuahang/ để mua các sản phẩm sấy tốt cho sức khỏe nhé