Top 5 Loại Hạt Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Giúp Thai Nhi Thông Minh Và Mẹ Khỏe Mạnh

9 tháng 10 ngày mang thai là một hành trình thiêng liêng nhưng cũng đầy rẫy những lo âu về việc ăn gì để tốt cho con. Làm sao để thai nhi phát triển toàn diện trí não mà mẹ vẫn duy trì được vóc dáng, không bị tăng cân quá mức? Câu trả lời hoàn hảo nhất chính là sử dụng hạt dinh dưỡng cho bà bầu .

Được mệnh danh là “siêu thực phẩm” từ thiên nhiên, hạt dinh dưỡng  mang đến nguồn năng lượng tinh khiết và an toàn tuyệt đối. Tại ODF Food, chúng tôi hiểu rằng việc lựa chọn hạt dinh dưỡng  chất lượng là món quà đầu đời ý nghĩa nhất mẹ dành cho bé. Hãy cùng khám phá thực đơn hạt dinh dưỡng cho bà bầu chuẩn Eat Clean qua bài viết chuyên sâu dưới đây.

Tại sao hạt dinh dưỡng  là thực phẩm bắt buộc trong thai kỳ?

Dưới góc độ khoa học, hạt dinh dưỡng  là nguồn cung cấp Axit Folic, Omega-3, Sắt và Canxi dồi dào. Axit Folic trong hạt dinh dưỡng  có vai trò then chốt trong việc ngăn ngừa tới 70% nguy cơ dị tật ống thần kinh thai nhi ở những tháng đầu. Bên cạnh đó, Omega-3 (DHA) có trong các loại hạt dinh dưỡng chính là “nguyên liệu” để hình thành nên các khớp thần kinh và võng mạc cho bé yêu.

Việc hình thành thói quen ăn hạt dinh dưỡng thay cho các món ăn vặt nhiều đường giúp mẹ kiểm soát tốt chỉ số đường huyết, ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ. Đặc biệt, chất xơ dồi dào trong hạt dinh dưỡng  là giải pháp tự nhiên cho chứng táo bón – nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ mang thai. Khi sử dụng hạt dinh dưỡng , mẹ sẽ cảm thấy no lâu hơn, tràn đầy năng lượng mà không lo bị phù nề hay tăng huyết áp.

Danh sách 5 loại hạt dinh dưỡng cho bà bầu tốt nhất hiện nay

1. Hạt óc chó – “Vàng lỏng” trong các loại hạt dinh dưỡng cho bà bầu Nhắc đến hạt dinh dưỡng , óc chó luôn giữ vị trí độc tôn. Với hàm lượng Omega-3 gấp 5 lần cá hồi, đây là loại hạt dinh dưỡng cho bà bầu quan trọng nhất để kích thích sự phát triển tế bào não. Mẹ bầu ăn loại hạt dinh dưỡng cho bà bầu này thường xuyên giúp bé sau này có khả năng ngôn ngữ vượt trội.

2. Hạt hạnh nhân – Hạt dinh dưỡng cho bà bầu giàu Canxi và Vitamin E Hệ xương của thai nhi cần một lượng Canxi lớn để hình thành chắc khỏe. Hạnh nhân là loại hạt dinh dưỡng cho bà bầu đáp ứng xuất sắc nhu cầu này, đồng thời giúp mẹ giảm tình trạng chuột rút. Vitamin E trong loại hạt dinh dưỡng cho bà bầu này còn hỗ trợ mẹ có làn da mịn màng, giảm rạn da hiệu quả.

3. Hạt điều Bình Phước – Hạt dinh dưỡng cho bà bầu bổ máu Tình trạng thiếu máu do thiếu sắt rất phổ biến trong thai kỳ. Hạt dinh dưỡng cho bà bầu như hạt điều ODF Food cung cấp lượng sắt tự nhiên, giúp mẹ bầu luôn hồng hào và giảm mệt mỏi. Vị béo bùi của hạt điều là loại hạt dinh dưỡng cho bà bầu cực kỳ dễ ăn ngay cả khi mẹ đang trong giai đoạn nghén nặng.

4. Hạt bí xanh – Hạt dinh dưỡng cho bà bầu tăng cường miễn dịch Với hàm lượng Kẽm và Magie vượt trội, đây là loại hạt dinh dưỡng cho bà bầu giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn và tăng cường sức đề kháng. Sử dụng loại hạt dinh dưỡng cho bà bầu này giúp bảo vệ cả mẹ và bé trước các tác nhân gây bệnh từ môi trường.

5. Hạt mắc ca – Hạt dinh dưỡng cho bà bầu cung cấp năng lượng sạch Mắc ca là loại hạt dinh dưỡng cho bà bầu giàu chất béo không bão hòa đơn, giúp mẹ ổn định huyết áp và cung cấp nguồn calo sạch cho mọi hoạt động trong ngày mà không gây tích mỡ thừa.

Kinh nghiệm sử dụng hạt dinh dưỡng cho bà bầu theo từng giai đoạn

Tại ODF Food, dựa trên kinh nghiệm đồng hành cùng hàng ngàn khách hàng, chúng tôi khuyên mẹ nên phân bổ lượng hạt dinh dưỡng cho bà bầu như sau:

• 3 tháng đầu: Ưu tiên hạnh nhân và hạt bí để bổ sung Axit Folic tối đa cho sự hình thành các cơ quan của bé.
• 3 tháng giữa: Tăng cường óc chó và hạt mắc ca để hỗ trợ bé phát triển tư duy và hoàn thiện các giác quan.
• 3 tháng cuối: Duy trì đa dạng các loại hạt dinh dưỡng cho bà bầu để tích lũy năng lượng cho kỳ sinh nở và giúp mẹ có nguồn sữa non dồi dào nhất.

Giải đáp thắc mắc: Mẹ bầu nên ăn bao nhiêu hạt mỗi ngày?

Một sai lầm phổ biến là ăn quá nhiều hạt dinh dưỡng  cùng một lúc.

Theo chuyên gia ODF Food, lượng hạt  cho bà bầu hợp lý là khoảng 30-40g mỗi ngày (tương đương một nắm tay nhỏ). Việc lạm dụng hạt dinh dưỡng có thể gây đầy bụng hoặc khó tiêu do hàm lượng chất béo cao. Hãy biến việc ăn hạt dinh dưỡng cho bà bầu thành một trải nghiệm thú vị bằng cách mix cùng sữa chua hoặc làm sữa hạt tại nhà.

ODF Food – Địa chỉ tin cậy mua hạt dinh dưỡng cho bà bầu chuẩn sạch

Chúng tôi cam kết mọi sản phẩm hạt dinh dưỡng cho bà bầu tại ODF Food đều được tuyển chọn loại 1, sấy mộc nguyên bản, nói không với hóa chất bảo quản. Niềm tin của mẹ bầu chính là động lực để ODF Food không ngừng hoàn thiện chất lượng các dòng hạt dinh dưỡng cho bà bầu của mình.

👉 Mua ngay combo hạt dinh dưỡng cho bà bầu ODF Food tại: https://odffood.com/